8 घंटे पढ़ो, 8 घंटे सोओ, 8 घंटे मौज करो – Dr. Vikas Divyakirti Ka IAS Success Mantra

Mohit yadav जून 09, 2025

8 घंटे पढ़ो, 8 घंटे सोओ, 8 घंटे मौज करो – Dr. Vikas Divyakirti Ka IAS Success Mantra

IAS बनने का सपना हर साल लाखों छात्रों का होता है, लेकिन Dr. Vikas Divyakirti ने एक बेहद सरल और संतुलित फार्मूला बताया है – 8 घंटे पढ़ाई, 8 घंटे नींद और 8 घंटे मौज। आइए जानते हैं इस मंत्र की गहराई और कैसे ये UPSC aspirants के लिए game-changer बन सकता है।

Introduction

हर साल UPSC की तैयारी करने वाले लाखों छात्रों के मन में एक ही सवाल होता है – IAS कैसे बनें? पढ़ाई का कितना टाइम दें? नींद कम करें या ज्यादा? सोशल लाइफ छोड़ दें या बैलेंस करें?

इन्हीं सवालों के बीच Dr. Vikas Divyakirti, जोकि UPSC aspirants के सबसे पसंदीदा मेंटर्स में से एक हैं, ने दिया है एक ऐसा मंत्र जो ना सिर्फ आसान है बल्कि scientifically balanced भी है –
👉 "8 घंटे पढ़ाई, 8 घंटे नींद और 8 घंटे मौज मस्ती"।

इस ब्लॉग में हम इस फॉर्मूले को विस्तार से समझेंगे और जानेंगे कि कैसे यह रूटीन एक serious aspirant की लाइफ को आसान बना सकता है।

Dr. Vikas Divyakirti कौन हैं?

Dr. Vikas Divyakirti एक जाने-माने शिक्षक, मोटिवेशनल स्पीकर और Drishti IAS के फाउंडर हैं। उन्होंने खुद UPSC का एग्जाम क्लियर किया है और उनके पढ़ाने का तरीका इतना सरल और प्रभावशाली है कि छात्र उन्हें 'UPSC Guru' कहते हैं।

उनका मानना है कि तैयारी एक मरathon है, ना कि स्प्रिंट। इसलिए संतुलन सबसे ज़रूरी है।

IAS Success Mantra: 8-8-8 फॉर्मूला

1. 8 घंटे पढ़ाई - Smart Study

IAS जैसी बड़ी परीक्षा को पास करने के लिए दिनभर पढ़ते रहना जरूरी नहीं, बल्कि फोकस के साथ पढ़ना जरूरी है।
Dr. Divyakirti कहते हैं कि अगर आप हर दिन 8 घंटे ईमानदारी से पढ़ते हैं, तो ये टाइम काफी है।

Pomodoro technique अपनाएं (25 मिनट पढ़ाई + 5 मिनट ब्रेक)
Daily targets set करें
Revision को समय दें
Current affairs और NCERT को साथ लेकर चलें

2. 8 घंटे नींद - Sharpen Your Brain

कम नींद लेने से दिमाग dull हो जाता है, और आप जितना पढ़ेंगे, retain नहीं कर पाएंगे।
Dr. Divyakirti कहते हैं कि नींद में कटौती करके पढ़ाई करना खतरनाक ट्रेंड है।

हर दिन 7–8 घंटे की अच्छी नींद लें
रात को सोने से पहले मोबाइल से दूरी बनाएं
नींद की क्वालिटी पर ध्यान दें

3. 8 घंटे मौज - Mental Health जरूरी है

जी हां, IAS की तैयारी के बीच मौज मस्ती करना भी जरूरी है। ये “मौज” मतलब आलस या timepass नहीं, बल्कि ऐसी एक्टिविटीज़ जो आपको mentally fresh रखें –

हल्का वर्कआउट या वॉक
परिवार या दोस्तों से बातचीत
मूवी, म्यूजिक या कुछ creative काम
Meditation और self-reflection

Dr. Divyakirti कहते हैं, “अगर आप पूरे दिन में सिर्फ पढ़ाई ही करते हैं, तो burnout हो जाएगा और धीरे-धीरे मन हटने लगेगा।”

क्यों है ये फार्मूला खास?

✅ Time Management का बेहतरीन तरीका
✅ दिमाग और शरीर दोनों को Equal Importance
✅ Longevity – इस रूटीन को महीनों तक sustainable तरीके से अपनाया जा सकता है
✅ Balance – पढ़ाई और ज़िंदगी दोनों साथ चलते हैं

Students का Reaction

इस मंत्र को सुनकर कई students ने social media पर पॉजिटिव रिएक्शन दिए हैं:

“पहली बार किसी ने तैयारी को इतना simple तरीके से समझाया है।”
“8 घंटे मौज का मतलब मुझे समझ आया – अब guilt के बिना थोड़ी सी मस्ती कर पाता हूँ।”
“Dr. Vikas sir का ये मंत्र सच में life changing है।”

Final Tips from Vikas Divyakirti

जब पढ़ो तो पूरा मन लगाकर पढ़ो
जब सोओ तो guilt-free सोओ
और जब enjoy करो, तो खुद को ये मत कहो कि "मैं वक्त बर्बाद कर रहा हूँ"
Discipline और consistency बनाए रखो – यही IAS की कुंजी है

Conclusion

IAS बनने की राह में खुद को खोना नहीं है, बल्कि खुद को develop करना है।
Dr. Vikas Divyakirti का यह 8-8-8 फार्मूला इस बात का सबूत है कि संतुलित दिनचर्या से ही सफलता का रास्ता निकलता है।

अगर आप भी UPSC की तैयारी कर रहे हैं, तो इस मंत्र को अपनाइए और देखिए कैसे आपकी लाइफ बदल जाती है।

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